kesehatan

Penyebab Kaki Pecah-pecah dan Cara Mengatasinya Kulit telapak kaki pecah-pecah atau retak adalah masalah umum yang bisa merusak kepercayaan diri seseorang. Kaki pecah-pecah bahkan bisa sangat menyakitkan. Penyebab kaki pecah-pecah pada umumnya bisa terjadi karena kurang perawatan, tetapi juga bisa akibat kulit kering atau terpapar bahan kimia tertentu. Secara medis, tumit kaki pecah-pecah juga dikenal dengan celah tumit akibat kapalan. Kapalan ini lama kelamaan karena tekanan berat tubuh akan meluas ke samping, menjadi kering dan menyebabkan tumit kaki pecah-pecah. Hal ini akan memengaruhi permukaan kulit yang terdiri dari epidermis, dan terkadang bisa menembus jauh ke dalam dermis dan menyebabkan rasa sakit. Penyebab Kaki Pecah-pecah Bukan hanya karena sebab yang telah diesbutkan di atas, penyebab kaki pecah-pecah dan tumit kering juga bisa dikarenakan tubuh kekurangan vitamin, mineral (seng dan zat besi), dan asam lemak omega 3. Penyebab kaki pecah-pecah bisa karena ...

10 Makanan Peningkat Sistem Imun Saat Musim Hujan Tubuh manusia membutuhkan nutrisi setiap harinya untuk tumbuh dan bertahan hidup. Nutrisi yang seimbang akan membuat tubuh jadi sangat sehat. Sementara itu, nutrisi yang tidak seimbang bisa membuat tubuh mengalami kekurangan energi. Selain masalah nutrisi, tubuh juga membutuhkan makanan peningkat imun. Makanan yang bisa meningkatkan imunitas ini membuat seseorang jadi tidak mudah sakit khususnya saat musim hujan yang sudah mulai datang di Indonesia. Berikut beberapa ulasan tentang makanan peningkat imunitas. 10 jenis makanan peningkat imun Ada banyak pilihan makanan peningkat imunitas ada banyak dan bisa digunakan untuk membuat tubuh selalu sehat setiap saat. Kalau Anda sebelumnya tidak acuh dengan masalah daya tahan, coba konsumsi beberapa makanan peningkat imun berikut ini: Paprika merah atau cabai Meski sering diabaikan dan hanya dipakai untuk penambah rasa saja, cabai dan paprika merah mengandung banyak sekali v...

Menjadi Vegetarian Bisa Cegah Asam Urat? Salah satu penyakit yang bisa memberikan sensasi nyeri dan merepotkan adalah penyakit asam urat . Bagaimana tidak, jika sampai serangan dari penyakit ini muncul, persendian akan membengkak, terasa nyeri, dan kaku. Hal ini tentu akan membuat aktivitas kita akan terganggu. Tubuh memang memproduksi asam urat dari purin yang kita konsumsi dari makanan, namun, kadar asam urat ini biasanya akan keluar bersamaan dengan saat kita buang air kecil. Hanya saja, terkadang kita mengonsumsi purin dengan jumlah yang berlebihan sehingga membuat asam urat menumpuk dan akhirnya menyebabkan masalah asam urat di persendian. Makanan tinggi purin yang paling dikenal oleh masyarakat adalah jeroan, daging merah, dan makanan laut. Selain itu, camilan seperti emping juga tinggi kandungan ini. Karena alasan inilah banyak orang yang berpikir jika menjadi vegetarian bisa mencegah datangnya penyakit ini. Sayangnya, pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada...

Amankah Menggoreng dengan Margarin? Saat menggoreng makanan, terkadang kita tidak hanya menggunakan minyak goreng, namun juga menggunakan bahan-bahan lainnya seperti mentega. Banyak orang yang lebih suka memakai mentega karena bisa memperkuat aroma dan rasa makanan. Hanya saja, ada anggapan bahwa menggoreng makanan dengan margarin bisa berbahaya bagi kesehatan. Sebenarnya, apakah anggapan ini memang sesuai dengan fakta kesehatan? Pakar kesehatan Prof. Dr. dr. Ratna Djuwita, MPH yang berasal dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia menyebutkan bahwa di dalam kemasan margarin, kita biasanya akan menemukan label yang bertuliskan adanya kandungan asam lemak omega 3 dan omega 6. Selain itu, produk margarin ini juga disebut-sebut memiliki kandungan vitamin yang baik bagi tubuh. Sayangnya, pakar dr. Ratna juga berkata bahwa berbagai kandungan sehat di dalam margarin seperti asam lemak omega 3 dan omega 6 ini akan rusak jika dipanaskan dengan suhu tinggi. “Sebenarny...

Biji Pepaya Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Kesehatan  Saat menikmati buah pepaya yang manis, kita seringkali langsung membuang biji pepaya yang dianggap tidak berguna. Padahal, menurut pakar kesehatan, tak hanya daging buah pepaya yang kaya akan berbagai nutrisi, biji pepaya ternyata juga bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan. Tak diduga, biji pepaya ternyata bisa dikonsumsi secara langsung atau setidaknya diolah terlebih dahulu menjadi bubuk. Jika kita tidak mengalami alergi pada getah pepaya, kita  bisa mengkonsumsi biji buah pepaya ini untuk mendapatkan manfaat kesehatan seperti sebagai berikut. Menyehatkan saluran pencernaan Buah pepaya dikenal luas sebagai buah yang sangat baik bagi saluran pencernaan. Namun, biji buah pepaya ternyata juga bisa memberikan manfaat yang sama. Biji pepaya ternyata sangat kaya akan enzim antibakteri yang bisa membantu tubuh dalam melawan berbagai racun yang berbahaya bagi saluran pencernaan sekaligus kesehatan tubuh secara ke...

15 Obat Gatal Alami yang Aman bagi Tubuh Setiap orang pasti pernah mengalami rasa gatal pada kulit, baik jarang, sering atau bahkan setiap hari. Tak sedikit dari mereka yang mengalami gatal tidak atau belum mengetahui secara pasti apa penyebab gatal pada kulitnya. Padahal mengetahui penyebab gatal akan mempermudah untuk mencari obat gatal dan mencegahnya agar tidak datang lagi. Penyebab Kulit Gatal Gatal memang membuat tidak nyaman, berupa sensasi menjengkelkan yang membuat kita mau tidak mau untuk menggaruknya. Mungkin sekilas terlihat sepele , ketika gatal pasti menggaruknya. Akan tetapi di balik kulit yang gatal terdapat beberapa kemungkinan penyebab mulai dari masalah sederhana sampai masalah kesehatan yang cukup serius. Kondisi ini harus segera ditangani dengan obat gatal. Penyebab gatal yang sederhana contohnya ketika kulit digigit nyamuk maka akan terasa gatal, mungkin gatal yang ditimbulkannya hanya sebentar dan tidak parah. Sementara penyebab gatal karena penya...

9 Manfaat Rumput Laut bagi Tubuh Rumput laut kerap kali dianggap sebagai pelengkap dari sajian minuman dingin. Padahal, rumput laut adalah salah satu makanan yang bisa memberikan efek positif bagi kesehatan. Apa saja manfaat rumput laut yang bisa didapatkan? Sebelum Anda mengetahui khasiat rumput laut, Anda juga harus tahu kandungan apa saja yang terdapat di rumput laut. Rumput laut rendah kalori dan serat, tetapi mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral termasuk magnesium, mangan, kalsium, folat, zat besi, yodium, kalium, sodium, dan tembaga, dalam jumlah yang cukup tinggi. Selain itu, rumput laut juga mengandung antioksidan , vitamin A, C, E, K, kolin dan fosfor meski dalam jumlah sedikit. Berikut adalah manfaat rumput yang berguna bagi kesehatan tubuh, di antaranya: Melancarkan sistem pencernaan tubuh Rumput laut bisa memberikan efek yang bagus bagi sistem pencernaan tubuh. Jika Anda mengonsumsi rumput laut setiap har...

Mengapa Obat Maag Harus Dikunyah Terlebih Dahulu? Jika sakit maag yang menyerang sudah cukup parah, kita sebaiknya segera mengonsumsi obat maag untuk mengatasinya. Hanya saja, jika kita cermati, kita diminta untuk mengunyahnya terlebih dahulu, bukannya langsung menelannya sebagaimana obat-obatan pada umumnya. Sebenarnya, apa sih penyebab obat  maag  harus dikunyah alih-alih langsung ditelan? Di dalam obat maag atau obat antasida terdapat kandungan kalsium, magnesium, aluminium, serta natrium bikarbonat. Berbagai kandungan ini bersifat basa dan diharapkan bisa menyeimbangkan kembali kondisi asam lambung yang sudah berlebihan. Terdapat dua jenis obat maag yang bisa kita temukan di pasaran, yakni obat sirup dan tablet. Sebenarnya, untuk obat berjenis tablet, ada juga yang tidak perlu dikunyah dan bisa langsung ditelan, namun kita cenderung lebih terbiasa dengan yang harus dikunyah terlebih dahulu. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh  Oklahoma University , ...

Penderita Asam Urat Boleh Makan Kue Ini  Penyakit asam urat bisa memicu rasa nyeri , peradangan, dan rasa kaku pada persendian. Meskipun bisa menyerang semua persendian, dalam realitanya masalah kesehatan ini lebih sering menyerang persendian kaki. Demi mencegah serangan asam urat penderita asam urat harus menjaga gaya hidupnya agar tetap sehat, khususnya dalam memilih makanan yang aman bagi kondisi kesehatan mereka. Meskipun harus menghindari beberapa jenis makanan yang tinggi kandungan purin dan kolesterol, bukan berarti penderita asam urat tidak boleh mengonsumsi makanan erat. Sebagai contoh, penderita asam urat ternyata masih boleh mengonsumsi kue tart cherry. Sebenarnya, bukan kue tart yang bisa memberikan manfaat kesehatan bagi penderita asam urat, melainkan buah cherry yang memiliki rasa segar. Di dalam buah ini terdapat kandungan flavonoid bernama anthosyanin. Kandungan ini bersifat anti oksidan dan anti peradangan. Bahkan, menurut  Arthritis Fou...

Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Nasi Goreng? Siapa sih yang tidak suka dengan nasi goreng ? Salah satu makanan khas Indonesia ini sering dicari di malam hari karena memiliki rasa yang enak. Hanya saja, bagi penderita diabetes, nasi goreng bisa jadi bukan makanan yang tepat untuk mereka konsumsi. Apa alasan dari hal ini? Pakar kesehatan menyebut nasi sebagai makanan yang tinggi karbohidrat dan kalori. Padahal, sebagaimana kita ketahui, penderita diabetes harus membatasi konsumsi kalori harian demi mencegah lonjakan kadar gula darah yang dikhawatirkan bisa menyebabkan datangnya komplikasi. Ditambah dengan adanya minyak yang dipakai untuk mengolah nasi goreng, maka kadar kalori dan lemak tidak sehat dari makanan ini tentu akan meningkat. Hal ini berarti, ada baiknya memang penderita diabetes menghindari nasi goreng. Hanya saja, sebuah penelitian yang dilakukan oleh sebuah tim dari Jurusan Teknologi Pangan dari Institut Pertanian Bogor (IPB) justru menemukan fakta...

Kaki Bengkak Tanda Penyakit Ginjal Meskipun jika sudah cukup parah bisa menyebabkan rasa nyeri, dalam realitanya banyak penderita penyakit ginjal yang tidak menyadari kedatangan dari penyakit ini dan baru mengetahuinya saat kondisinya sudah dalam kondisi parah atau mengalami  gagal ginjal . Padahal, ada beberapa tanda yang sebenarnya bisa menandakan adanya gangguan pada organ yang berperan besar sebagai penyaring cairan di dalam tubuh ini. Kebanyakan orang berpikir jika penyakit ginjal hanya akan menyebabkan sensasi nyeri pada pinggang atau pada saat buang air kecil. Padahal, bisa jadi gejala lain seperti pembengkakan pada wajah, kaki, serta tangan juga bisa menandakan kondisi ini. Memang, pembengkakan pada beberapa bagian tubuh ini juga bisa disebabkan oleh hal lain, namun, kita memang harus mewaspadai adanya kemungkinan gangguan pada ginjal. Ginjal yang masih dalam kondisi sehat akan mampu menurunkan kelebihan cairan dan elektrolit sehingga keseimbangan cairan dan ber...

Penyebab Alergi Mata dan Cara Mengatasinya Pernahkah mata Anda terasa gatal , berair, dan merah setelah bersin-bersin? Bila hal ini pernah terjadi pada Anda bisa jadi itu disebabkan alergi pada mata atau konjungtivitis alergi. Lalu, apa kaitannya dengan bersin-bersin? Biasanya alergi mata terjadi pada kedua mata yang  berhubungan dengan rinitis alergi atau alergi hidung seperti bersin-bersin. Alergi mata diakibatkan reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap zat asing yang masuk ke mata. Sel mast akan memproduksi histamin yang mengakibatkan gangguan pembuluh darah dan menyebabkan kelopak mata membengkak. Zat yang menyebabkan munculnya reaksi alergi disebut dengan alergen, misalnya debu, kosmetik, lensa kontak, dan polutan dari kendaraan. Alergi mata bisa mengakibatkan munculnya lingkaran hitam dan bengkak di daerah mata. Menurut Kris G. McGrath, Profesor medik di  Northwestern University Feinberg School of Medicine , mata bengkak dan munculnya lingkaran hita...